ana szybkie śniadanie do pracy
Uwielbiam szybkie śniadania, które mogą zaspokoić poranny głód i dać mi energię na dłużej.
Ponieważ nie jadam śniadań w domu, a w pracy to najlepsza opcją jest coś do słoika, czyli smoothie lub owsianka.
Dziś owsianka z…. pomarańczą oraz kurkumą. Ciekawe połączenie smaków. Trochę egzotyki i zdrowia, bo w końcu kurkuma pomaga w pracy mózgu i ma właściwości antynowotworowe oraz pomaga w trawieniu.
Spróbuj tego połączenia!
Smacznego!
Składniki
- 2 szt pomarańcza
- 1 szt banan
- 10 łyżek płatków owsianych błyskawicznych
- 5 łyżek jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka kurkumy
- 1 łyżeczka cynamonu
Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy. Przelewamy całość do miseczki lub słoika. Możemy dodać owoce na wierzch. Odstawiamy na chwilę, lub pakujemy do pracy. Owsianka w ciągu 30minut powinna nieco zgęstnieć. Smacznego!
Owsianka z pomarańczą
- 2 szt pomarańcza
- 1 szt banan
- 10 łyżek płatków owsianych błyskawicznych
- 5 łyżek jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka kurkumy
- 1 łyżeczka cynamonu
- Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy.
- Przelewamy całość do miseczki lub słoika. Możemy dodać owoce na wierzch.
- Odstawiamy na chwilę, lub pakujemy do pracy.
- Owsianka w ciągu 30minut powinna nieco zgęstnieć.
- Smacznego!
Polub nas:
