Pożywana, szybka do wykonania, zapiekanka z serka wiejskiego. W sam raz dla osób na diecie niskowęglowodanowej, wysokobiałkowej. Możesz dodać swoje ulubione składniki, ja przedstawiam swoją …
Lunch
Naleśniki a’la Snickers
Dieta dietą, ale naleśniki można zjeść raz na jakiś czas. Szczególnie takie, czyli wysokobiałkowe. Smaczne, orzechowo – serowe. Po prostu idealne na śniadanie, lunch, obiad …
Boczniaki z boczkiem i sałatą rzymską
Szybka kolacja, smaczna i pożywna. Jeśli nie jesz mięsa, możesz pominąć boczek, a wyjdzie równie pyszne. Podawaj samo, z grzankami lub makaronem ryżowym. Składniki 2 …
Ciasto francuskie z kurczakiem i szpinakiem
Chcesz zjeść coś pysznego na kolację? Na pewno sprawdzi się połączenie kurczaka, szpinaku i sera. Składniki ok 8 sztuk Pierś z kurczaka myjemy o kroimy …
Kanapka z pesto, awokado, jajkiem i bekonem
Pożywna i pyszna kanapka, w sam raz na śniadanie lub brunch. Zaspokoi głód każdego. Składniki dla 2 osób Rozgrzewamy patelnię. Przysmażamy na niej boczek (bekon) …
Bakłażan nadziewany papryką, jarmużem i fetą
Pyszna kolacja lub lunch, ale też przystawka. Jedna połówka wystarcza w zupełności jednej osobie, więc 1 bakłażan to porcja dla dwóch osób. Składniki dodatkowo: sos …
Cukinia nadziewana kurczakiem z pomidorem i mozzarellą
Zapiekane cukinie z niespodzianką w środku. Choć z wierzchu przypomina Caprese. W sam raz na kolację lub obiad. Składniki dla 2 osób Nagrzej piekarnik do …
Kalafior, batat, rukola i feta
Danie, które może być sałatką, ale także przekąską, lunchem lub kolacją. Składniki dla 3-4 osób sos miodowy Rozgrzewamy piekarnik do 180st C. Kalafior kroimy na …
Ryż z bakłażanem i szpinakiem
Smaczna, bezmięsna kolacja lub obiad z wykorzystaniem szpinaku i bakłażana. Składniki 3 porcje Czerwoną cebulę i czosnek drobno siekamy. Paprykę kroimy w drobną kostkę, podobnie …
Hummus
Pasta z ciecierzycy, tahini i czosnku to idealna przekąska, przystawka lub alternatywa pasty kanapkowej. W sam raz nada się na spotkanie z przyjaciółmi lub jako …
