ana egzotyka
Niekiedy nie mam pomysłu na śniadanie, więc muszę wykorzystać to, co mam dostępne.
Ciekawe połączenie to mango i kokos, zawsze smakują idealnie.
Pożywne, energetyzujące posiłki na śniadanie są idealne.
Smacznego!
Składniki
- 2 szt pomarańcza
- 1 szt banan
- 10 łyżek płatków owsianych błyskawicznych
- 5 łyżek jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka kurkumy
- 1 łyżeczka cynamonu
Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy. Przelewamy całość do miseczki lub słoika. Możemy dodać na wierzch owoce lub kokos Odstawiamy na chwilę, lub pakujemy do pracy. Owsianka w ciągu 30minut powinna nieco zgęstnieć. Smacznego!
Pozostałe informacje
* można zwiększyć ilość jogurtu, owsianka będzie rzadsza
Owsianka z mango i kokosem
- 1 szt mango
- 6 łyżek płatków owsianych błyskawicznych
- 4 łyżki kokosu
- 1 szt banan
- 6 łyżek jogurtu
- 1 łyżeczka kurkumy
- 1 łyżka miodu
- Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy.
- Przelewamy całość do miseczki lub słoika. Możemy dodać na wierzch owoce lub kokos
- Odstawiamy na chwilę, lub pakujemy do pracy.
- Owsianka w ciągu 30minut powinna nieco zgęstnieć.
- Smacznego!
* można zwiększyć ilość jogurtu, owsianka będzie rzadsza
Polub nas:
