Wysokobiałkowe, pyszne i puszuste serniczki z patelni. W sam raz na pożywne śniadanie z małą ilością węglowodanów. Składniki dla 1 osoby Białka oddziel od żółtek. …
Brunch
Omlet jak Snickers
Omlet inspirowany kultowym batonem w wersji wysokobiałkowej i niskowęglowodanowej. W sam raz na pożywne śniadanie. Jest puszysty, delikatny i sycący. Składniki dodatkowo Oddzielamy białka od …
Puszyste placki wysokobiałkowe
Puszyste, mięciutkie placuszki, które na pewno ci posmakują. Delikatne w smaku idealnie nadadzą się na śniadanie lub brunch z dodatkiem owoców czy masła orzechowego/pistacjowego. Składniki …
Wytrawne gofry z serka wiejskiego
Gdy jesteś na diecie i chcesz zjeść coś wysokobiałkowego, niskowęglowodanowego, a zarazem smacznego. Proste składniki, chwila pracy i śniadanie gotowe! Składniki Dodatkowo: ser mozzarella, rukola, …
Ciasto francuskie z kurczakiem i szpinakiem
Chcesz zjeść coś pysznego na kolację? Na pewno sprawdzi się połączenie kurczaka, szpinaku i sera. Składniki ok 8 sztuk Pierś z kurczaka myjemy o kroimy …
Kanapka z pesto, awokado, jajkiem i bekonem
Pożywna i pyszna kanapka, w sam raz na śniadanie lub brunch. Zaspokoi głód każdego. Składniki dla 2 osób Rozgrzewamy patelnię. Przysmażamy na niej boczek (bekon) …
Zapiekana brukselka z halloumi
Idealny dodatek do posiłków, lub po prostu jako ciepła kolację. W miarę szybkie do wykonania. Zapieczona, z pomidorkami i parmezanem. Bogata w witaminy oraz dobre źródło wapnia i żelaza, brukselka, może …
Tosty z jajecznicą i kurkami
Eleganckie, smakowite i wytrawne śniadanie. Danie, które także sprawdzi się na brunch lub lunch. Ma wszystko czego potrzebujesz: chrupiący chleb, maślane jajka i aromatyczne pieczarki. …
Gofry jogurtowe
Zabrakło mi mleka, a chciało się gofrów. Tak powstały gofry z jogurtu, które wyszły bardzo smaczne, miękkie i delikatne. Składniki dodatkowo W naczyniu do ubijania …
Hummus
Pasta z ciecierzycy, tahini i czosnku to idealna przekąska, przystawka lub alternatywa pasty kanapkowej. W sam raz nada się na spotkanie z przyjaciółmi lub jako …
