ana pożywne i smaczne śniadanie
Gdy się nie ma pomysłu na śniadanie a posiada nadmiar dyni, trzeba ją jakoś spożytkować.
Zrobienie nieco innej owsianki zajęło mi 5 minut. Dzięki kakao mamy czekoladowy smak, a miód lekko słodzi.
Spróbuj i ty!
Składniki
- 1/2 szkl płatków owsianych
- 1/2 szkl puree z dyni
- 2 łyżki jogurtu naturalnego (lub roślinnego)
- 1 łyżka miodu
- 2 łyżki kakao
- orzechy
- 1 łyżka sezamu (opcjonalnie)
- 1 szt śliwki (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka miodu (na wierzch)
Do misy blendera wrzucamy płatki owsiane, dynię, jogurt, orzechy i kakao. Miksujemy na szybkich obrotach. Dodajemy miód i opcjonalnie sezam Wykładamy do pojemnika/słoika. Polewamy miodem i dodajemy jeśli chcemy jakieś owoce, np śliwkę. Smacznego!
Pozostałe informacje
* puree z dyni to upieczona dynia i zmiksowana, która można mrozić
Czekoladowa owsianka z dynią
- 1/2 szkl płatków owsianych
- 1/2 szkl puree z dyni
- 2 łyżki jogurtu naturalnego ((lub roślinnego))
- 1 łyżka miodu
- orzechy
- 2 łyżki kakao
- 1 łyżka sezamu ((opcjonalnie))
- 1 szt śliwki ((opcjonalnie))
- 1 łyżeczka miodu ((na wierzch))
- Do misy blendera wrzucamy płatki owsiane, dynię, jogurt, orzechy i kakao.
- Miksujemy na szybkich obrotach. Dodajemy miód i opcjonalnie sezam
- Wykładamy do pojemnika/słoika. Polewamy miodem i dodajemy jeśli chcemy jakieś owoce, np śliwkę.
- Smacznego!
* puree z dyni to upieczona dynia i zmiksowana, która można mrozić
Polub nas:
